超簡単な行動からする。

超簡単な行動からする。

ネットに、載っていた情報で

「やる気がないときはどうするか」の記事を読みました。

やる気が起きない→行動が長続きしない

それは、自分にとって今の目標は高すぎる、ということらしいのです。

例えば、100ページの本を読みきる!!

でも途中で挫折する。であれば、

・とりあえず表紙をめくる。

次に1ページ読んで見る。

次に挫折をしたページを開いてみる!とか。

始めは開くだけで読む気にならないかもしれないけど、まずは開く習慣がつくだけでいいのでは?と思います。

開く習慣がつくと、次の小さな行動にうつれる。→習慣化する→そのまた次の行動にうつれる→習慣化する。。

という流れでいずれ、100ページに到達するということですよね〜。

私がこの記事に目が止まったのは、やる気がないのか何なのか目標に向かって行動が起こせてないからなんですよ。

超簡単な初歩の初歩の行動をまず習慣化させてみます。挫折・失敗をしても書ける事は書こうと思います。

ではでは( ・ิϖ・ิ)

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