眠れないから、眠れるように

この間眠れない日が続くと言いましたが、今はほぼ眠れています。

眠れない日が続いたときは、次の日から夜になってご飯を食べたあとに、片付けやいろいろな事はせず、そのまま布団に入るようにしました。すると眠れたのですが、今度は家の用事が片付かなくなりどうすればバランスがとれるのか困惑しました。

そんな日々を送りつつ、今は寝付くのはAM1:00以降で5時頃に一旦目が覚め、また眠るので二度寝をしてしまっています。なので起きづらいときもありますが、約5時間寝ていることになります。スッキリ快調!までいかないものの、眠れていないときよりは体調がマシな状態です。当分はとりあえずこのまま現状維持でいこうと思います。

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